Najczęstsze pytania pacjentów

Wizyta trwa 50 minut i kosztuje 150 zł — pierwsza wizyta (z diagnostyką) i kolejne mają tę samą cenę. Pakiet 5 wizyt to 700 zł, pakiet 10 wizyt 1350 zł. Pełny cennik znajdziesz na stronie Cennik.

Gabinet mieści się przy ul. Oleśnickiej 3, 33-200 Dąbrowa Tarnowska. Dojazd jest łatwy z Olesna, Szczucina, Żabna, Radgoszczy i Tarnowa.

Nie. Na wizytę prywatną nie jest potrzebne skierowanie. Jeśli masz wyniki badań (RTG, USG, rezonans) lub wypis ze szpitala — zabierz je ze sobą.

Weź wygodny strój sportowy (krótkie spodenki, koszulka), dokumentację medyczną i listę przyjmowanych leków. Przyjdź 5 minut wcześniej.

To zależy od problemu. Świeże przeciążenia często poprawiają się po 2–4 wizytach, rehabilitacja po operacji ACL czy endoprotezie trwa miesiącami. Po pierwszej wizycie dostajesz realną prognozę i plan.

W gabinecie przy Oleśnickiej 3 przyjmuję prywatnie — bez kolejek, a każda wizyta to 50 minut pracy 1:1.

Tak — konsultacje wideo (150 zł / 50 min) oraz miesięczną opiekę dla osób po rekonstrukcji ACL (od 400 zł / miesiąc).

Zapytaj przy umawianiu wizyty — potwierdzę dostępne formy płatności.

Nie. Większość problemów z kręgosłupem da się ocenić badaniem klinicznym. Jeśli masz wyniki badań — weź je ze sobą. Gdy badanie obrazowe będzie potrzebne, powiem o tym.

Ostry ból często poprawia się po 1–4 wizytach, przewlekły wymaga zwykle 4–8 wizyt rozłożonych na kilka tygodni, z ćwiczeniami w domu.

Stosuję mobilizacje i manipulacje, gdy są wskazane — ale nie „nastawiam” kręgów na miejsce, bo nie o to w nich chodzi. Działają przez układ nerwowy: zmniejszają ból i poprawiają ruch, a efekt utrwalamy ćwiczeniami.

Najlepiej od razu — pierwsze dni i tygodnie (wyprost, obrzęk, aktywacja mięśnia czworogłowego, chód) mają ogromny wpływ na dalszy przebieg. Jeśli jesteś przed operacją, warto zacząć prehabilitację.

Na początku zwykle 1–2 razy w tygodniu, później co 1–3 tygodnie, z samodzielnymi ćwiczeniami w domu lub na siłowni. Osoby, które nie mogą dojechać, mogą część procesu prowadzić online.

Zwykle nie wcześniej niż 9 miesięcy po operacji i po spełnieniu kryteriów w testach funkcjonalnych oraz zgodzie lekarza.

Tak, z rodzicem lub opiekunem. U młodych sportowców szczególnie zwracam uwagę na okres wzrostu i obciążenia treningowe.

Tak — prowadzę warsztaty prewencji urazów, screening zawodników i opiekę na turniejach. Wycena indywidualna.

Zazwyczaj tak, w zmodyfikowanej formie. Całkowity odpoczynek rzadko jest najlepszym rozwiązaniem — ustalimy, co wolno, a czego na razie unikać.

Pierwsze testy warto zrobić ok. 3–4 miesiące po operacji (przed bieganiem), kolejne ok. 6 miesięcy i przed powrotem do gry (zwykle 9+ miesięcy).

Nie — także po skręceniach, urazach łąkotki, naderwaniach mięśni i profilaktycznie u młodych sportowców.

Strój sportowy, buty treningowe, dokumentację z operacji i rehabilitacji.

Nie zawsze. Zwykle modyfikujemy objętość i intensywność, a nie zatrzymujemy się całkowicie. Decyzję podejmuję po badaniu — niektóre urazy (np. złamanie zmęczeniowe) wymagają przerwy.

Ocenię ruch i obciążenia w kontekście Twojego problemu, ale nie prowadzę osobnej usługi „analizy biegu z nagraniem”. Zwykle większe znaczenie mają siła i wzrost kilometrażu niż sam styl biegu.

Zależy od przyczyny i stopnia przeciążenia. Po wizycie dostajesz realną prognozę i kryteria, po których zwiększamy obciążenia.

Umiarkowany dyskomfort — tak, silny ból — nie. Zawsze dopasowuję siłę nacisku do Ciebie.

Masaż jest przyjemny, ale ma cel terapeutyczny lub regeneracyjny. Jeśli szukasz wyłącznie relaksu (np. z aromaterapią), lepszym wyborem będzie salon SPA.

Tak — dostępne są bony podarunkowe od 150 zł.

Kartę informacyjną ze szpitala (z opisem zabiegu), zalecenia dotyczące obciążania i zakresu ruchu, wyniki badań obrazowych.

Tak. Gabinet znajduje się przy ul. Oleśnickiej 3 — przy umawianiu wizyty zapytaj o dojście, jeśli masz ograniczoną mobilność.

Zapytaj telefonicznie — w uzasadnionych przypadkach możliwe są wizyty domowe w okolicy Dąbrowy Tarnowskiej, wycena indywidualna.

Tak. Mięśnie reagują na trening w każdym wieku. Zaczynamy od lekkich obciążeń i stopniowo je zwiększamy.

Zwykle nie, ale przy chorobach serca, niekontrolowanym nadciśnieniu lub świeżych operacjach dobrze skonsultować się z lekarzem prowadzącym.

Wygodny strój, stabilne buty, listę leków i wyniki badań, jeśli je masz.

Zwykle nie na początek. Badanie kliniczne pozwala ocenić większość problemów. Obrazowanie jest potrzebne przy czerwonych flagach, po urazie z dużym obrzękiem, przy blokowaniu kolana lub braku poprawy mimo leczenia.

Tak — ćwiczenia siłowe i ruch to podstawa leczenia zachowawczego. Zmniejszają ból i poprawiają funkcję. Dobieram obciążenie tak, by kolano je tolerowało.

Gdy jest zablokowane (nie da się wyprostować), po urazie szybko mocno spuchło, „ucieka” albo nie możesz obciążyć nogi.

Tak — po rekonstrukcji ACL, artroskopii i endoprotezie kolana. Tempo zawsze zależy od protokołu operatora i spełnienia kryteriów.

Telefonu lub komputera z kamerą, stabilnego internetu, ok. 2 × 2 m wolnej przestrzeni i wygodnego stroju. Przydadzą się wyniki badań.

Przy świeżym urazie, podejrzeniu złamania, narastających objawach neurologicznych lub gdy potrzebna jest terapia manualna — wtedy zaproponuję wizytę stacjonarną lub konsultację lekarską.

Szczegóły płatności otrzymasz przy umawianiu terminu.

Ból pochodzący z szyi często promieniuje do ramienia i towarzyszy mu drętwienie lub ból przy ruchach głowy. Na wizycie badam zarówno bark, jak i szyję, żeby to odróżnić.

Nie zawsze. Wiele problemów barku ocenia się badaniem klinicznym. Obrazowanie jest wskazane po urazie, przy dużym osłabieniu, długo trwającym bólu bez poprawy lub przed decyzją o operacji.

Krótko — tak, ale całkowite unieruchomienie zwykle szkodzi. Kluczowe jest dawkowanie ruchu i wzmacnianie stożka rotatorów oraz łopatki.

Tak, według protokołu chirurga — z zachowaniem okresu ochrony i stopniowym wprowadzaniem ruchu i siły.

Ból z samego stawu biodrowego częściej odczuwa się w pachwinie, a ból z kręgosłupa — w pośladku lub promieniujący wzdłuż nogi. Często obie okolice wpływają na siebie, dlatego na wizycie badam biodro, miednicę i odcinek lędźwiowy.

Tak. Wytyczne zalecają ćwiczenia jako podstawę leczenia zachowawczego. Dawkę dobieramy do objawów: ból do ok. 3–4/10, który ustępuje w ciągu doby, jest zwykle akceptowalny.

Tak — zgodnie z zaleceniami operatora i z zachowaniem ewentualnych ograniczeń ruchu. Tempo zależy od kryteriów (gojenie, chód, siła), a nie od kalendarza.

Na wizytę prywatną skierowanie nie jest potrzebne. Jeśli masz wyniki badań obrazowych, zabierz je — nie zawsze są jednak konieczne przed rozpoczęciem fizjoterapii.

Nie zawsze. O potrzebie zdjęcia decyduje się na podstawie objawów (m.in. czy da się obciążyć nogę i czy kość jest bolesna przy ucisku w określonych miejscach). Jeśli nie możesz zrobić kilku kroków lub kostka jest zniekształcona — najpierw lekarz.

Gdy chód i codzienne czynności nie bolą, obrzęk się nie nasila, a równowaga, siła łydki i podskoki na jednej nodze są pewne i bezbolesne. Decyduje spełnienie kryteriów, a nie liczba dni.

Tak — według zaleceń lekarza prowadzącego (obciążanie, orteza, unieruchomienie). Po operacji obowiązuje protokół chirurga.

U części osób mogą zmniejszyć dolegliwości, ale podstawą są zwykle ćwiczenia obciążające i stopniowanie aktywności. Dobór oceniamy indywidualnie.

U wielu osób objawy z czasem się zmniejszają, ale bywa to długi proces. Dobrze dobrane ćwiczenia obciążające i zmiana sposobu chwytu w pracy zwykle pomagają przejść przez ten czas sprawniej.

To częsty objaw zespołu cieśni nadgarstka, ale podobne objawy może dawać szyja. Na wizycie badam oba miejsca. Przy stałym drętwieniu, osłabieniu ręki lub zaniku mięśni kciuka kieruję do lekarza.

Tak — po zdjęciu unieruchomienia lub zgodnie z zaleceniem lekarza. Tempo zależy od zrostu kości i reakcji tkanek, a nie od sztywnego kalendarza.

Decyzję o zastrzyku podejmuje lekarz. Badania sugerują, że sterydy mogą dawać krótkotrwałą ulgę, ale nie zastępują ćwiczeń — więcej w artykule o porównaniu ćwiczeń i zastrzyków.