Z czym przychodzą pacjenci?
- ostry ból krzyża („postrzał”, lumbago) po dźwiganiu lub nagłym ruchu,
- przewlekły, nawracający ból pleców — w pracy siedzącej i fizycznej,
- ból promieniujący do nogi — rwa kulszowa, dyskopatia,
- ból szyi i karku, bóle głowy z szyi, ból promieniujący do ręki,
- ból między łopatkami i w odcinku piersiowym.
Jak pracuję?
1. Badanie, które odpowiada na pytania
Wywiad, ocena ruchu, testy neurologiczne (czucie, siła, odruchy) i ortopedyczne. Sprawdzam, które ruchy nasilają, a które zmniejszają objawy — to klucz do doboru ćwiczeń. Zawsze wykluczam sygnały alarmowe, które wymagają lekarza.
2. Zmniejszenie bólu
Terapia manualna (mobilizacje, manipulacje, techniki tkanek miękkich), w razie potrzeby kinesiotaping. Cel: więcej ruchu i mniej bólu już po pierwszej wizycie.
3. Ćwiczenia i powrót do obciążeń
To, co decyduje o tym, czy ból wróci. Zaczynamy od ruchów ulgi, kończymy na dźwiganiu, bieganiu czy pracy w gospodarstwie — zależnie od Twoich potrzeb.
4. Plan na zaostrzenie
Dostajesz prostą instrukcję, co robić, gdy ból wróci — żeby nie wpadać w panikę i nie czekać tygodniami na poprawę.
Dlaczego nie zabiegi „z aparatu”?
Prądy, laser czy magnetoterapia rzadko zmieniają przebieg bólu kręgosłupa. Najlepsze efekty w badaniach dają aktywne formy leczenia: edukacja, ćwiczenia i terapia manualna jako ich wsparcie. Dlatego na tym opieram pracę w gabinecie.
Najpierw lekarz lub SOR, jeśli:
drętwieje krocze, masz problem z oddaniem moczu lub stolca, szybko słabnie noga, ból jest nocny i stały z gorączką lub utratą wagi, albo pojawił się po poważnym urazie.
Najczęstsze pytania
Czy potrzebuję rezonansu przed wizytą?
Nie. Większość problemów z kręgosłupem da się ocenić badaniem klinicznym. Jeśli masz wyniki badań — weź je ze sobą. Gdy badanie obrazowe będzie potrzebne, powiem o tym.
Ile wizyt potrzeba przy bólu pleców?
Ostry ból często poprawia się po 1–4 wizytach, przewlekły wymaga zwykle 4–8 wizyt rozłożonych na kilka tygodni, z ćwiczeniami w domu.
Czy „nastawiasz” kręgosłup?
Stosuję mobilizacje i manipulacje, gdy są wskazane — ale nie „nastawiam” kręgów na miejsce, bo nie o to w nich chodzi. Działają przez układ nerwowy: zmniejszają ból i poprawiają ruch, a efekt utrwalamy ćwiczeniami.
Potrzebujesz pomocy fizjoterapeuty?
Pomagam z tym problemem w gabinecie w Dąbrowie Tarnowskiej. Wizyta trwa 50 minut i kosztuje 150 zł — diagnostyka, terapia i plan ćwiczeń od pierwszego spotkania.
ul. Oleśnicka 3, 33-200 Dąbrowa Tarnowska
