Karty zaleceń dla pacjenta
Krótkie, praktyczne wskazówki oparte na wytycznych klinicznych: co zrobić na początek, jak wracać do ruchu, czego unikać i kiedy pilnie do lekarza.
Staw skokowy — skręcenie I stopnia
Dla Ciebie, jeśli rozpoznano lekkie skręcenie bocznych więzadeł kostki i wykluczono złamanie.
Czytaj kartę →Staw skokowy — skręcenie II stopnia
Dla Ciebie, jeśli badanie potwierdziło częściowe uszkodzenie bocznych więzadeł kostki.
Czytaj kartę →Staw skokowy — całkowite zerwanie więzadła
Dla Ciebie po rozpoznaniu całkowitego uszkodzenia więzadła kostki. Zalecenia zależą od tego, które więzadło jest zerwane.
Czytaj kartę →Kolano — skręcenie I stopnia
Dla Ciebie po lekkim, izolowanym urazie więzadła po wewnętrznej stronie kolana (MCL). Inne więzadła wymagają osobnego planu.
Czytaj kartę →Kolano — skręcenie II stopnia
Dla Ciebie po częściowym, izolowanym uszkodzeniu więzadła po wewnętrznej stronie kolana (MCL).
Czytaj kartę →Kolano — całkowite zerwanie więzadła
Poproś o zapisanie, które więzadło jest uszkodzone: przednie/tylne krzyżowe lub boczne. Od tego zależą ograniczenia i ćwiczenia.
Czytaj kartę →Uraz mięśnia — naciągnięcie
Dla Ciebie po ocenie łagodnego urazu mięśnia. Nazwa „naciągnięcie” sama nie określa, jak duże jest uszkodzenie.
Czytaj kartę →Uraz mięśnia — naderwanie
Dla Ciebie po rozpoznaniu częściowego uszkodzenia mięśnia. Plan zależy od miejsca urazu i ewentualnego uszkodzenia ścięgna.
Czytaj kartę →Przewlekły ból kręgosłupa
Dla Ciebie przy bólu dolnej części pleców trwającym ponad 3 miesiące, gdy badanie nie wykazało przyczyny wymagającej innego leczenia.
Czytaj kartę →Ból barku
Dla Ciebie przy bólu związanym ze ścięgnami barku. Po świeżym urazie, zwichnięciu lub zerwaniu obowiązują osobne zalecenia.
Czytaj kartę →Ból szyi i karku
Dla Ciebie, jeśli ból szyi pojawił się bez urazu (po pracy, śnie, stresie) i nie ma objawów alarmowych.
Czytaj kartę →Łokieć tenisisty
Dla Ciebie, jeśli boli zewnętrzna strona łokcia przy chwytaniu, podnoszeniu lub pracy ręką, a uraz (upadek, uderzenie) nie wystąpił.
Czytaj kartę →Ból z boku biodra (GTPS)
Dla Ciebie, jeśli boli boczna strona biodra — szczególnie przy leżeniu na boku, wchodzeniu po schodach lub dłuższym staniu — a uraz nie wystąpił.
Czytaj kartę →Ból lub skręcenie nadgarstka
Dla Ciebie, jeśli nadgarstek boli po nadmiernym obciążeniu lub lekkim skręceniu, a złamanie zostało wykluczone lub jest mało prawdopodobne.
Czytaj kartę →Ból z przodu kolana (rzepkowo-udowy)
Dla Ciebie, jeśli boli przód kolana lub okolica rzepki przy schodach, przysiadach, bieganiu lub długim siedzeniu, a uraz nie wystąpił.
Czytaj kartę →Zwyrodnienie kolana lub biodra
Dla Ciebie, jeśli rozpoznano chorobę zwyrodnieniową stawu kolanowego lub biodrowego, a ból nasila się przy obciążeniu.
Czytaj kartę →Ostry ból pleców z rwą
Dla Ciebie, jeśli ból pleców promieniuje do nogi (rwa), a objawy trwają krócej niż kilka tygodni i nie ma objawów alarmowych.
Czytaj kartę →Zobacz też ogólne zalecenia dla obszarów ciała. Karty nie zastępują rozpoznania ani indywidualnych zaleceń. Po operacji obowiązuje protokół lekarza. Źródła: źródła i standardy treści.
Potrzebujesz pomocy fizjoterapeuty?
Pomagam z tym problemem w gabinecie w Dąbrowie Tarnowskiej. Wizyta trwa 50 minut i kosztuje 150 zł — diagnostyka, terapia i plan ćwiczeń od pierwszego spotkania.
ul. Oleśnicka 3, 33-200 Dąbrowa Tarnowska