ul. Oleśnicka 3, 33-200 Dąbrowa Tarnowska 698 361 513 • 50 min • 150 zł
Start › Ścieżki › Rehabilitacja ACL: droga od operacji do boiska

Rehabilitacja ACL: droga od operacji do boiska

Rekonstrukcja ACL to proces na 9–12 miesięcy i więcej. Ta ścieżka porządkuje materiały w kolejności, w jakiej najczęściej się przydają. Zawsze obowiązuje protokół Twojego chirurga.

  1. 1

    Przed operacją

    Prehabilitacja: siła, pełny wyprost, nauka ćwiczeń pooperacyjnych.

  2. 2
  3. 3

    Etapy i kryteria

    Kryteria przejścia do kolejnych faz zamiast kalendarza.

  4. 4

    Kontrola zakresu ruchu

    Śledź wyprost i zgięcie kolana, wg zaleceń terapeuty.

  5. 5

    Bieganie — po kryteriach

    Checklista gotowości i plan marszobiegów. Bez pośpiechu.

  6. 6

    Testy przed powrotem do sportu

    Symetria siły i skoków, gotowość psychiczna.

  7. 7

    Sport i prewencja

    Trening skoczności, siła i lądowanie na stałe.

Rehabilitacja po ACL w gabinecie →

Materiał edukacyjny — nie zastępuje konsultacji. Po operacji lub urazie obowiązuje protokół lekarza. Źródła i standardy treści.

Marcin Chłosta, fizjoterapeuta
Marcin Chłostamgr fizjoterapii · Dąbrowa Tarnowska

Potrzebujesz pomocy fizjoterapeuty?

Pomagam z tym problemem w gabinecie w Dąbrowie Tarnowskiej. Wizyta trwa 50 minut i kosztuje 150 zł — diagnostyka, terapia i plan ćwiczeń od pierwszego spotkania.

698 361 513 Zarezerwuj termin

ul. Oleśnicka 3, 33-200 Dąbrowa Tarnowska