Z czym przychodzą pacjenci?
- zwyrodnienie stawu biodrowego — sztywność rano, ból przy chodzeniu i wstawaniu,
- ból boku biodra (często nazywany zapaleniem kaletki), ból przy leżeniu na boku,
- ból pachwiny u osób aktywnych i sportowców,
- konflikt udowo-panewkowy (FAI),
- rehabilitacja po endoprotezie i po złamaniach w obrębie biodra,
- ból okolicy krzyżowo-biodrowej i pośladka.
Jak pracuję?
- Badanie — chód, zakres ruchu biodra, siła pośladków i ud, testy kliniczne (jakie testy stosuję), ocena kręgosłupa lędźwiowego.
- Wyjaśnienie — co prawdopodobnie odpowiada za ból i co go nasila na co dzień.
- Terapia — techniki manualne tam, gdzie pomagają, i ćwiczenia od pierwszej wizyty.
- Plan — stopniowe zwiększanie siły i aktywności (marsz, rower), z kontrolą postępów np. testem siedź–wstań.
Pilnie do lekarza
Ból biodra po upadku (zwłaszcza u osoby starszej) z niemożnością obciążenia nogi, gorączka z bólem stawu, gorący zaczerwieniony obrzęk, ból łydki z obrzękiem po operacji, nagły silny ból bez urazu, niewyjaśniona utrata masy ciała lub ból nocny niezależny od pozycji.
Bezpłatne materiały
Zajrzyj do biblioteki ćwiczeń, sprawdź nawigator bólu albo prowadź dziennik bólu przed wizytą.
Najczęstsze pytania
Skąd wiem, czy boli biodro, czy kręgosłup?
Ból z samego stawu biodrowego częściej odczuwa się w pachwinie, a ból z kręgosłupa — w pośladku lub promieniujący wzdłuż nogi. Często obie okolice wpływają na siebie, dlatego na wizycie badam biodro, miednicę i odcinek lędźwiowy.
Czy przy zwyrodnieniu biodra można ćwiczyć?
Tak. Wytyczne zalecają ćwiczenia jako podstawę leczenia zachowawczego. Dawkę dobieramy do objawów: ból do ok. 3–4/10, który ustępuje w ciągu doby, jest zwykle akceptowalny.
Czy prowadzisz rehabilitację po endoprotezie biodra?
Tak — zgodnie z zaleceniami operatora i z zachowaniem ewentualnych ograniczeń ruchu. Tempo zależy od kryteriów (gojenie, chód, siła), a nie od kalendarza.
Czy potrzebuję skierowania lub zdjęcia RTG?
Na wizytę prywatną skierowanie nie jest potrzebne. Jeśli masz wyniki badań obrazowych, zabierz je — nie zawsze są jednak konieczne przed rozpoczęciem fizjoterapii.
Potrzebujesz pomocy fizjoterapeuty?
Pomagam z tym problemem w gabinecie w Dąbrowie Tarnowskiej. Wizyta trwa 50 minut i kosztuje 150 zł — diagnostyka, terapia i plan ćwiczeń od pierwszego spotkania.
ul. Oleśnicka 3, 33-200 Dąbrowa Tarnowska
