Z czym przychodzą pacjenci?
- łokieć tenisisty i łokieć golfisty — ból przy chwytaniu i podnoszeniu,
- zespół cieśni nadgarstka — drętwienie palców, zwłaszcza w nocy,
- ból kciuka i nadgarstka (de Quervain), często u rodziców małych dzieci,
- rehabilitacja po złamaniu nadgarstka,
- przeciążenia od pracy fizycznej, przy komputerze i na siłowni.
Jak pracuję?
- Badanie — siła chwytu, testy ścięgien i nerwów (jakie testy stosuję), ocena szyi i barku.
- Wyjaśnienie — przeciążenie ścięgna, ucisk nerwu czy sztywność po unieruchomieniu.
- Terapia i ćwiczenia — dawkowane obciążanie ścięgien, praca z nerwami, odzyskiwanie ruchu.
- Codzienność — zmiana chwytu, ustawienie stanowiska pracy, plan powrotu do treningu.
Pilnie do lekarza
Uraz z deformacją lub dużym obrzękiem, stałe drętwienie albo postępujące osłabienie ręki, zanik mięśni kciuka, gorączka z gorącym zaczerwienionym stawem, ból ręki z bólem w klatce piersiowej lub dusznością (112).
Bezpłatne materiały
Zajrzyj do biblioteki ćwiczeń lub sprawdź nawigator bólu. Przy bólu barku zobacz fizjoterapię barku.
Najczęstsze pytania
Czy łokieć tenisisty mija sam?
U wielu osób objawy z czasem się zmniejszają, ale bywa to długi proces. Dobrze dobrane ćwiczenia obciążające i zmiana sposobu chwytu w pracy zwykle pomagają przejść przez ten czas sprawniej.
Drętwieją mi palce w nocy — to cieśń nadgarstka?
To częsty objaw zespołu cieśni nadgarstka, ale podobne objawy może dawać szyja. Na wizycie badam oba miejsca. Przy stałym drętwieniu, osłabieniu ręki lub zaniku mięśni kciuka kieruję do lekarza.
Czy prowadzisz rehabilitację po złamaniu nadgarstka?
Tak — po zdjęciu unieruchomienia lub zgodnie z zaleceniem lekarza. Tempo zależy od zrostu kości i reakcji tkanek, a nie od sztywnego kalendarza.
Czy zastrzyk pomoże na łokieć tenisisty?
Decyzję o zastrzyku podejmuje lekarz. Badania sugerują, że sterydy mogą dawać krótkotrwałą ulgę, ale nie zastępują ćwiczeń — więcej w artykule o porównaniu ćwiczeń i zastrzyków.
Potrzebujesz pomocy fizjoterapeuty?
Pomagam z tym problemem w gabinecie w Dąbrowie Tarnowskiej. Wizyta trwa 50 minut i kosztuje 150 zł — diagnostyka, terapia i plan ćwiczeń od pierwszego spotkania.
ul. Oleśnicka 3, 33-200 Dąbrowa Tarnowska
